الاهدائات

اخر المواضيع

         :: تحميل هوت سبوت - تحميل برنامج هوت سبوت (آخر رد :qa2ud)       :: لعبة صدام السيارات Carnage Racing نسخة fullrip (آخر رد :هيثم خالد)       :: دورة التميز وتحقيق الكفاءة المهنية فى الإستشارات القانونية (Legal Information System Group ) (آخر رد :ندى الجندى)       :: عرض توفير لاب توب 2850 يعادل i5 بضمان وهدية (آخر رد :محمدمدحتموظف)       :: استثمار اموالك فى تجارة الذهب باسعار عالمية (آخر رد :ريان جسين)       :: فساتين زفاف اوروبية 2015 (آخر رد :remas2014)       :: التحليل الفني و الأساسي للعملات ليوم 20 أغسطس 2014 من MFX Broker (آخر رد :MFX)       :: اشترى نظام مراقبة متكامل 4 كاميرا داخلى تصوير ليلى نهاري بسعر مفاجأة (آخر رد :انطلاقة)       :: دورة برنامج أساسيات المحاسبة وإمساك الدفاتر (Protic For Training ) (آخر رد :هبه الشاذلي)       :: عرض توفير لاب توب 2850 يعادل i5 بضمان وهدية (آخر رد :محمدمدحتموظف)      



العودة   منتدى وطن > مـنـتـديـات حـواء > ::. الطب و الصحة .::

::. الطب و الصحة .:: Health -Medic- candies- instructions- Excerises



علاج ألم الراس بدون أدوية

Health -Medic- candies- instructions- Excerises


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 22 - 05 - 2010, 23:17

الصورة الرمزية روان الكويتية

 
روان الكويتية

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
بيانات روان الكويتية
 
 
 
 
بيانات اضافية
حآلتِـى : روان الكويتية غير متواجد
نقآطىً : روان الكويتية has a reputation beyond reputeروان الكويتية has a reputation beyond reputeروان الكويتية has a reputation beyond reputeروان الكويتية has a reputation beyond reputeروان الكويتية has a reputation beyond reputeروان الكويتية has a reputation beyond reputeروان الكويتية has a reputation beyond reputeروان الكويتية has a reputation beyond reputeروان الكويتية has a reputation beyond reputeروان الكويتية has a reputation beyond reputeروان الكويتية has a reputation beyond repute
مستـوآيـ :
النوع:
البلد:  Kuwait
افتراضي علاج ألم الراس بدون أدوية








السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


آلام الرأس تصيبنا جميعا وباستمرار، واختصاصيو العلاج الطبيعي ينصحون بتجريب


الطرق الطبيعيه التاليه قبل الاسراع الى ابتلاع الاقراص المسكنة :







1- اضغط على نقاط محددة : هذه التقنية تفيد بشكل خاص عندما تكون آلام الرأس ناتجة عن ارهاق



في العينين



* استخدم السبابة واضغط بلطف على النقطة الموجوده وسط المسافة بين حاجبيك ، مد المنطقة



بحركات دائرية صغيره



* نفذ حركة التمسيد اللطيف نفسها بحركات دائرية صغيرة مستخدما سبابتي يديك في المنطقه الواقعه


بين الزاوية الداخليه لكل عين وبداية الحاجب فوقها وانتقل بعد ذلك الى المنطقة الواقعه فوق


الحاجب (في منتصف المسافه بين الحاجبين وخط منبت شعر الرأس)


* استخدم اصابعك لتمسيد صدغيك بحركة دائرية ايضا



2- دلك رأسك وصدغيك : ان حركة التدليك هي الحركة التلقائية التي نقوم بها كلما شعرنا بألم


في مكان ما ، والدماغ يتلقى هذه الاشارة ويفرز مواد معينة من شأنها تخفيف الألم، دلك المناطق


التي تؤلمك في رأسك وصدغيك فهذا سيخفف الألم ولو مرحليا



3 - حرك رقبتك بلطف : يؤدي تيبس الرقبة احيانا الى الشعور بثقل والم في الرأس ،لذلك من المفيد


تحريك الرأس بلطف من الأعلى الى الاسفل ومن اليسار الى اليمين ، كذلك يمكن ان يؤدي تدليك


الرقبة والظهر الى نتائج ايجابية



4 - اشرب كمية وفيرة من الماء : يسهم الماءفي تخليص الجسم من السموم التي يمكن ان تسبب


آلاما في الرأس ، إن شرب كمية كافيه من الماء يساعد ايضا على تجنب آلام الرأس التي نشعر بها في كثير من


الاحيان عند استيقاظنا صباحا



5- خذ دوشا باردا : يمكن ان تنتج آلام الرأس عن توسع في الأوعية الدموية في الرأس والماء


البارد يساعد على انقباض هذه الأوعيه وبالتالي يخفف من الألم ،ولكن يفترض القيام بذلك تدريجيا


أي تعريض الرأس في البدايه الى ماءفاتر ثم الى ماءبارد ،واذا لم يكن غسل الرأس ممكنا يمكنك


وضع كيس من الثلج على المنطقه المؤلمه من الرأس (يوجد في الصيدليات اكياس خاصه تحتوي


على مادة هلاميه وهي عملية جدا يكفي وضع الكيس في الثلاجه او في الماءالمغلي لاستخدامه


لتبريد المنطقة المؤلمه او لتسخينها)

تقبلو تحياتي


منقول

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


التوقيع




Share


رد مع اقتباس
قديم 23 - 05 - 2010, 01:51   #2
الكاسح
 
الصورة الرمزية الكاسح
بيانات الكاسح
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
افتراضي


الله يعطيك العافيه
شكرا لنصائحك الجميله
تحياتي لطرحك الجميل
مودتي

  رد مع اقتباس
قديم 23 - 05 - 2010, 01:52   #3
عاشق الزعامه
 
الصورة الرمزية عاشق الزعامه
بيانات عاشق الزعامه
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
افتراضي


الله يعطيك العافيه ياروان على ماقدمتيه

ولكم سلامي

التوقيع





......قــــــــــــربت .....
  رد مع اقتباس
قديم 24 - 05 - 2010, 12:45   #4
فطامي
بيانات فطامي
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
افتراضي


تمت طباعة الموضوع للاستفاده من موضوعك القيم اكثر عند الحاجه الله لا يقوله

شكرا اختي العزيزه على موضوعك القيم والمفيد

  رد مع اقتباس
قديم 24 - 05 - 2010, 21:35   #5
روان الكويتية
 
الصورة الرمزية روان الكويتية
بيانات روان الكويتية
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
افتراضي


انشاء الله ما تحتاجينه فطامي

الله يعطيكم العافية ع المرور والرد الطيب

  رد مع اقتباس
قديم 25 - 05 - 2010, 20:12   #6
هديل الباحثة عن الأمل
 
الصورة الرمزية هديل الباحثة عن الأمل
بيانات هديل الباحثة عن الأمل
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
افتراضي


الله يعطيك العافية روان

والله خوصوصا اني اعني من الصداع باستمرار

تقديري

هديل

التوقيع

  رد مع اقتباس
قديم 15 - 05 - 2012, 23:36   #7
أم سارة
 
الصورة الرمزية أم سارة
بيانات أم سارة
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
افتراضي


موضوع جميل جدا
احتاجه
شكرا لك

التوقيع

  رد مع اقتباس
قديم 20 - 05 - 2012, 14:57   #8
بنت الكويت
 
الصورة الرمزية بنت الكويت
بيانات بنت الكويت
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
افتراضي


يعطيج العافيه اختي روان الكويتيه

علي الموضوع المفيد والقيم

التوقيع

  رد مع اقتباس
قديم 19 - 06 - 2012, 00:13   #9
Kuwaiti and proud
 
الصورة الرمزية Kuwaiti and proud
بيانات Kuwaiti and proud
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
افتراضي


الله يعطيج العافيه

التوقيع

[CENTER]
[U]

http://www.pp11.com/Kuwaiti_and_proud.htm
دش/ي مراح تخسر/ين شي

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 33 ( الأعضاء 0 والزوار 33)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية


الساعة الآن 19:31


التعليقات والموضوعات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى وطن ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر )