صفحة جديدة 3
:: الرئيسية :: :: التسجيل :: :: التحكم :: :: التقويم :: :: البحث :: :: اتصل بنا ::
 

   
العودة   منتدى وطن > مـنـتـديـات حـواء > ::. الطب و الصحة .::
   

::. الطب و الصحة .:: Health -Medic- candies- instructions- Excerises

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: دورة الجودة الشاملة ونظم تحليل وترشيد قياس الأداء (Protic For Training ) (آخر رد :شروق صقر)       :: تعارف بلاك بيري سبيشل موقع متخصص لنشر البن يوميا ولستات اضافات (آخر رد :احمديوسف)       :: متصفح Maxthon Cloud Browser 4.4.1.3000 في اصدار جديد (آخر رد :maghribi)       :: برنامج Photo Pos Pro Photo Editor 1.90.1 المجاني لتحرير الصور (آخر رد :maghribi)       :: برنامج TuneUp Utilities 2014 14.0.1000.340 لصيانة الجهاز و تحسين أدائه (آخر رد :maghribi)       :: المتصفح المميز Opera Next 23.0.1522.58 في اصدار جديد (آخر رد :maghribi)       :: برنامج Wise Care 365 3.18 لتسريع الكمبيوتر مجانا (آخر رد :maghribi)       :: لعبة السرعة والسباقات الجميلة جدا Nail'd Repack 1.3.GB (آخر رد :هيثم خالد)       :: برنامج قراءة الكتب الاليكترونية Foxit Reader 6.1.2.12241 (آخر رد :هيثم خالد)       :: دورة تكنولوجيا اللحام – التقنيات والتطبيقات (Protic) (آخر رد :اميره فتحى)      



التغذية السليمة أفضل علاج لفقر الدم

Health -Medic- candies- instructions- Excerises


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /05 - 10 - 2007, 01:13   #1

كويت44
أحد المأسسين
 
الصورة الرمزية كويت44

حآلتِـى : كويت44 غير متواجد
ترتيبى : 79
بٌعثتَ هنآ فً : 05 2007
تًجـِدنىً فً :
ڪلً مآ قدمتً : 7,751
عـدد نقآطىً : كويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond repute
مستـوآيـ :
توآصل معىُ / تجدنىً فىً :

التغذية السليمة أفضل علاج لفقر الدم




مرض الانيميا او فقر الدم الشديد ناتج عن نقص الحديد كما يعلم الجميع، واعراضه شحوب في البشرة، ضعف عام، ارهاق شديد وفقدان الشهية.
ولا يشترط ان يكون مريض الانيميا نحيلا حتى يصاب بمرض فقر الدم، بل العكس، فهناك نحلاء يتمتعون بنسبة دم عالية، وفي المقابل هناك بدناء يعانون من فقر الدم لان هذا المرض يرتبط بسوء التغذية.
ولالقاء مزيد من الضوء على مرض فقر الدم والصيام الصحي المناسب للمصابين به بما لا يؤثر على صحتهم كان لنا لقاء مع الدكتور عبدالكريم الدوسري من مركز الشعب التخصصي، واليكم نص الحوار.

ما الاعراض التي تعتري مريض الانيميا او فقر الدم نتيجة صيامه في شهر رمضان؟
هنالك عدة انواع من فقر الدم اكثرها شيوعا فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وقد يكون السبب نقصا في تناول الاغذية التي تحوي الحديد، او خللا في الامتصاص او فقدان الحديد بسبب النزف. والعلاج الناجح يعتمد على كشف السبب الذي قد يكون واضحا في بعض الاحيان، ويكون خفيا صعبا في احيان كثيرة، وبالتالي يحتاج الى كثير من التحريات الدقيقة. وهذا المرض كثير الانتشار في العالم ويحدث في كل الاجناس والاعمار، خاصة عند النساء والاطفال.
اما نسبة الاصابة بهذا المرض فتختلف من بلد الى اخر، وتعتمد على المستوى الصحي لكل بلد وكذلك على العادات الغذائية، فالنسبة قليلة في البلاد المتقدمة ذات المستوى الصحي العالي، وحيث تكون نوعية الغذاء والشراء على مستوى عال، وعلى العكس، تكون مرتفعة في البلاد المتأخرة حيث المستوى الصحي المنخفض، هذا ناهيك عن كثرة انتشار الطفيليات والديدان فيها. والنسبة تختلف ايضا في البلد الواحد بين الرجال والنساء وهي اعلى في النساء بسبب متطلبات الطمث (العادة الشهرية) والحمل والارضاع.
وفقر الدم الناتج عن نقص الدم يزداد في الحالات التي تتطلب كميات اضافية من الحديد مثل الحمل، وسن النمو عند الاطفال، وبعض الحالات التي يضطرب فيها امتصاص الحديد في الجسم مثل الاسهال الشخمي والالتهاب المزمن في الغشاء المخاطي للقناة الهضمية واسهال المناطق الحارة.
ما اعراض المرض؟
بصورة عامة هناك نوعان من الاعراض:
اعراض المرض الاصلي المسبب والاعراض التي يشكو منها المصاب وهذه تنقسم الى قسمين:
1ـ اعراض وعلامات عامة تلاحظ في كل انواع فقر الدم، وهي: الشحوب، سرعة التعب، ضعف عام في العضلات، صداع، دوار مع الشعور بعدم الثبات، طنين الاذنين، نفخات انقباضية وظيفية، وغيرها... وطبعا ليس من الضروري ان يشكو المريض من كل هذه الاعراض، وانما في حالات كثيرة تنحصر الشكوى بعارض واحد او اكثر، وذلك حسب شدة فقر الدم لديه.
2ـ الاعراض والعلامات الخاصة بفقر الدم بنقص الحديد: اذا استمر فقر الدم مدة طويلة تظهر تغيرات في الفم واللسان والاظافر، فالغشاء المخاطي للسان يصبح في نسبة لا بأس بها من المرضى شاحبا ناعما وبراقا، وتضمر الحليمات اللسانية (خاصة على الجانبين)، ويكون اللسان غير مؤلم الا اذا اصيبت بقع منه بالالتهاب، اما الغشاء المخاطي للفم والوجنتين فقد يبدو بلون احمر، وقد تظهر تشققات على جانبي الفم يقال لها الصوار. اما الاظافر فتبدو مسطحة او مقعرة كالملعقة وتعرف باسم تقعر الاظافر، وتتصف الاظافر بتشققها وسرعج انكسارها. اما الطحال فقد يتضخم في بعض الحالات القليلة.
تجنب الاعراض
كيف يمكن تجنب الاعراض؟
اذا كانت الحالة من النوع البسيط يمكن تجنب الاعراض بالتركيز على الاغذية الغنية بالحديد ومعالجة الاسباب التي ادت الى المرض، وفي الحالات الشديدة بفضل مراجعة الطبيب. ولابد من الحرص على التغذية الملائمة والكافية الغنية بالسعرات الحرارية والبروتين والحديد والاكثار من الفواكه والخضار، لان الدم يحتاج الى الفيتامينات خصوصا سي وب12 وحمض الفوليك بالاضافة الى الحديد.
فوائد الصيام
هل هنالك فوائد للصيام لمرضى الانيميا؟
- للصيام فوائد كثيرة للجسم خصوصا الجهاز الهضمي بشرط عدم الافراط اثناء تناول الإفطار. وصحة الجهاز الهضمي تنعكس ايجابا على مرضى فقر الدم، حيث ان حالات كثيرة من فقر الدم سببها امراض الجهاز الهضمي، كما ان الاجواء الايمانية وتجمع العائلة اثناء الإفطار وتنوع الاغذية اثناء الشهر الفضيل تساعد على تحسن التغذية لدى المريض التي هي احد عوامل العلاج.
من الفئة المستثناة من الصيام من المصابين بفقر الدم؟
- الفئة المستثناة هي الحالات الشديدة من فقر الدم، وخصوصا الحالات الناتجة عن امراض الدم الوراثية مثل فقر الدم المنجلي، لانه في الحالات الشديدة من المرض قد يزيد عدم تناول السوائل في النهار من مضاعفات المرض، وكذلك حالات فقر الدم المصاحبة للامراض المزمنة، وفي كل الاحوال يجب اخذ المشورة الطبية والشرعية.
أفضل وصفة
هل هناك وصفة صحية لصيام هؤلاء؟
- احسن وصفة للمرضى والاصحاء هي البدء بالتمر لاحتوائه على السكريات الطبيعية التي تمتص بسرعة، وكذلك احتواؤه على الحديد ومعادن وفيتامينات متعددة، والاعتدال في تناول طعام الإفطار وكذلك عدم نسيان تناول الخضروات اثناءه. ويفضل شرب الشاي والقهوة بفترة بعد الإفطار لتقليل تأثيرها على امتصاص الحديد.
وفي الحالات الشديدة يفضل زيادة ساعات النوم ومعدلات الراحة بما في ذلك النوم اثناء النهار، وايضا زيادة معدلات تروية الجسم، والاكثار من شرب السوائل المختلفة وتجنب النشاطات المرهقة.
3 نصائح اساسية
ينصح مرضى فقر الدم بصورة عامة بالتركيز على التالي:
1- الاهتمام بتناول الاغذية الغنية بالحديد: ويوجد الحديد في الاوراق الخضراء للخضروات، واللحوم الحمراء والكبدة والاسماك والفواكه المجففة.
2- الاهتمام بتناول حمض الفوليك: يتوافر فيتامين ب بأنواع مختلفة بما فيها حمض الفوليك في خميرة اللبيرة، والمخبوزات من القمح غير منزوع القشرة.
3- تناول فيتامين ب12: الموجود بكثرة في اللحوم البيضاء واللبن ومشتقاته والبيض والجبن فاذا كنت نباتية فتوجد مستحضرات دوائية في الصيدليات.

المرأة وفقر الدم
النساء اكثر عرضة للاصابة بفقر الدم وخاصة الفئات التالية:
الحائض التي تعاني من غزارة دم الحيض، فتصاب بأنيميا نقص الحديد بسبب فقد الدم بكمية كبيرة، قد لاتستطيع تعويضها في الأسابيع الثلاثة التالية وعليها تناول الاغذية الغنية بالحديد.
ضعيفة التغذية، اذ ان عدم المواظبة على تناول غذاء صحي متوازن يسبب الانيميا، وهنا تشير الدراسات الى ضرورة تناول الغذاء مع تجنب الريجيم غير الصحي والوجبات السريعة الجاهزة فقد ثبت انها تسبب الانيميا.
الحامل فهي تخسر حمض الفوليك لمساعدة طفلها على النمو، وتخسر جزءا من الحديد الذي يخزن في جسم الطفل لتغذيته خلال الأشهر الستة الاولى بعد ولادته فلبن الام يحتوي على قدر ضئيل من الحديد. فتكون عرضة للاصابة بانيميا الحديد او انيميا الفوليك. لذلك من المهم للحامل ان تهتم بتناول الاغذية الغنية بالحديد وحمض الفوليك.
المرضع حيث إنها قد تتعرض للانيميا، وتختفي هذه الانيميا وراء حالة الفتور والتعب بسبب عملية الولادة. فالواجب عليها الاهتمام بتناول الغذاء الغني بالحديد.

ممنوع ومسموح
فقر الدم يحتاج الى تغذية جيدة، فما الاطعمة المسموح بتناولها او التي تشجعون على تناولها، وما الاطعمة غير المسموح بتناولها؟
كما ذكرت، الدم يحتاج الى الحديد وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك وفيتامين سي. والاطعمة التي تحتوي على هذه المركبات هي اللحوم بأنواعها، خصوصا اللحوم الحمراء كلحم الاغنام والابقار والاسماك بأنواعها والخضار الخضراء مثل الجرجير والكرفس والحلبة والفواكه كالتمر والتفاح والفراولة والحبوب كالخبز الاسمر والبقوليات كالفاصوليا والعدس.
اما الاطعمة غير المسموح بها فهي التي تؤثر في امتصاص الحديد ومعظمها مفيد، لذلك ننصح بتناولها بعد الاكل بساعتين لتجنب تأثيرها في امتصاص الحديد مثل منتجات الالبان والشاي والقهوة والمركبات التي تحتوي على الكاكاو والكافيين.

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك






  رد مع اقتباس
قديم منذ /05 - 10 - 2007, 13:50   #2

sa7ar
شخصيات هامه
 
الصورة الرمزية sa7ar

حآلتِـى : sa7ar غير متواجد
ترتيبى : 103
بٌعثتَ هنآ فً : 06 2007
تًجـِدنىً فً :
ڪلً مآ قدمتً : 1,437
عـدد نقآطىً : sa7ar has a reputation beyond reputesa7ar has a reputation beyond reputesa7ar has a reputation beyond reputesa7ar has a reputation beyond reputesa7ar has a reputation beyond reputesa7ar has a reputation beyond reputesa7ar has a reputation beyond reputesa7ar has a reputation beyond reputesa7ar has a reputation beyond reputesa7ar has a reputation beyond reputesa7ar has a reputation beyond repute
مستـوآيـ :
توآصل معىُ / تجدنىً فىً :

افتراضي




شكرك لك الاخ سامي

على هذه المشاركــــــــــة القيمـــــــــة


دمت بخير





__________________
  رد مع اقتباس
قديم منذ /05 - 10 - 2007, 20:05   #3

كويت44
أحد المأسسين
 
الصورة الرمزية كويت44

حآلتِـى : كويت44 غير متواجد
ترتيبى : 79
بٌعثتَ هنآ فً : 05 2007
تًجـِدنىً فً :
ڪلً مآ قدمتً : 7,751
عـدد نقآطىً : كويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond repute
مستـوآيـ :
توآصل معىُ / تجدنىً فىً :

افتراضي




مشكوره على المرور





  رد مع اقتباس
قديم منذ /06 - 10 - 2007, 16:36   #4

Rere

 
الصورة الرمزية Rere

حآلتِـى : Rere غير متواجد
ترتيبى : 127
بٌعثتَ هنآ فً : 06 2007
تًجـِدنىً فً :
ڪلً مآ قدمتً : 1,411
عـدد نقآطىً : Rere has a reputation beyond reputeRere has a reputation beyond reputeRere has a reputation beyond reputeRere has a reputation beyond reputeRere has a reputation beyond reputeRere has a reputation beyond reputeRere has a reputation beyond reputeRere has a reputation beyond reputeRere has a reputation beyond reputeRere has a reputation beyond reputeRere has a reputation beyond repute
مستـوآيـ :
توآصل معىُ / تجدنىً فىً :

افتراضي




مشكور على الفادة






  رد مع اقتباس
قديم منذ /07 - 10 - 2007, 21:43   #5

بنت الكويت

 
الصورة الرمزية بنت الكويت

حآلتِـى : بنت الكويت غير متواجد
ترتيبى : 56
بٌعثتَ هنآ فً : 05 2007
تًجـِدنىً فً : الكويت
ڪلً مآ قدمتً : 32,873
عـدد نقآطىً : بنت الكويت has a reputation beyond reputeبنت الكويت has a reputation beyond reputeبنت الكويت has a reputation beyond reputeبنت الكويت has a reputation beyond reputeبنت الكويت has a reputation beyond reputeبنت الكويت has a reputation beyond reputeبنت الكويت has a reputation beyond reputeبنت الكويت has a reputation beyond reputeبنت الكويت has a reputation beyond reputeبنت الكويت has a reputation beyond reputeبنت الكويت has a reputation beyond repute
مستـوآيـ :
توآصل معىُ / تجدنىً فىً :

افتراضي









__________________
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08 - 10 - 2007, 01:26   #6

كويت44
أحد المأسسين
 
الصورة الرمزية كويت44

حآلتِـى : كويت44 غير متواجد
ترتيبى : 79
بٌعثتَ هنآ فً : 05 2007
تًجـِدنىً فً :
ڪلً مآ قدمتً : 7,751
عـدد نقآطىً : كويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond reputeكويت44 has a reputation beyond repute
مستـوآيـ :
توآصل معىُ / تجدنىً فىً :

افتراضي




مشكوراة على المرور





  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية


الساعة الآن 02:26


التعليقات والموضوعات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى وطن ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر )
::  shape=
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90